Признание после эмоционального выгорания: Как будто я потерял часть себя Поделиться:

Опубликовано: 07.07.2023

Штефан Хадалин, последний словенский горнолыжник, завоевавший медаль чемпионата мира среди мужчин, впервые публично рассказал в интервью «Спортклубу» о том, как он оказался во власти психофизического выгорания. «Это было трудно и болезненно», — рассказывает 28-летний Врхничан, который, приняв окончательное решение продолжить свою лыжную карьеру, представил нам измененный взгляд на свою спортивную карьеру и жизнь.

Устроившись поудобнее в саду одного из кафе Врхни, Штефан Хадалин в характерной для него вихревой манере, время от времени позвякивая драгоценностями, небрежно рассказывал о событиях на тренировке. Но когда в какой-то части разговора он делал серьезное выражение лица, замедлял речь и тщательно подыскивал слова, было видно, что он занимается не просто пустыми фразами или летним лыжным «писком». Он решил объяснить, что скрывается за фразами «личные причины» и «ухудшение психофизического состояния». С последним в последние два сезона он объяснил внезапный уход из лыжного каравана.

Сегодня, когда он открыто говорит о выгорании, он признает, что эти слова освобождают его. Тем временем Сэм, по его словам, уже перевернул новую страницу. Чутко прислушиваясь к своим мыслям и особенно к своему телу, он начал готовиться к новому лыжному сезону. Сейчас еще по суше, но скоро и по снегу. Теперь он будет врезаться в него лыжами марки Völkl. Его будут поддерживать опытный Милош Мачитка, бывший мастер по ремонту Эстер Ледеке и Катарина Лиенсбергер в качестве ремонтника. Он также доволен новым тренерским штабом. Сергей Полшак позаботится о технических дисциплинах слаломной трассы вместе с Клемно Бергантом в мужской команде.

После последней игры чемпионата мира вас посеяли сильное семя сомнения. У нас сложилось ощущение, что о выходе на пенсию не может быть и речи. В конце концов, что склонило чашу весов в пользу продолжения лыжной карьеры?

Я тщательно расспрашивал себя. Я хотел знать, что значит для меня участие в элитном спорте. Когда я пришел к выводу, что это была привилегия и возможность, которые мне больше не представятся в жизни, он знал, как действовать. Мне только сейчас 28 лет, и только сейчас я в такой физической форме, что могу справляться с ограничениями на снегу. Это мой среднесрочный фокус. Я хочу осознавать это и продолжать в том же духе.

Однако было совершенно ясно, что решение продолжить карьеру также приводит к сознательным изменениям. Одним из них является замена оборудования. Уж точно не единственный.

Смена оборудования, а именно с Rossignol на Völkl, была первым необходимым шагом. Также был необходим другой подход и взгляд на среду внутри профессии. В этом плане я доволен новым тренером по слалому. История с ремонтником тоже пошла в правильном направлении. Приставки хорошие. Головоломка прекрасно складывается. Конечно, я не могу игнорировать фактор, на который я сам имею наибольшее влияние. Это моя часть ответственности. Я много лет активно этим занимаюсь. На психологическом уровне я также работаю с психологами, а на физическом уровне я забочусь о своем теле и забочусь о правильной мере.

Вы чувствовали себя в долгу перед собой?

Я знаю, что у меня есть потенциал. У нас есть качество, которое есть не у всех. Но осознать это я могу только тогда, когда мое психофизическое состояние находится на максимально возможном уровне. Если мне это удастся, я смогу повторить недавние выступления в Зельдене, Краньска-Горе или Адельбодене.

Фото: Профимедиа

В связи с психофизическим состоянием мы просто не можем игнорировать тот факт, что у вас резко закончились два сезона подряд, а причины так и остались окутанными тайной. Теперь настал момент ответить на вопрос, что случилось?

Все началось в ноябре 2021 года, когда я попал в цикл психофизического выгорания. В результате возникли хронические проблемы со спиной. На тот момент я похудела на целых семь килограммов. Это были очень трудные времена для меня. Впервые после многих лет упорного упорства в относительно неустойчивой системе, в которой я чрезмерно стремился к перфекционизму и отдавал себя более чем на 100 процентов, я дернул ручник. Я ставлю себя на первое место. В прошлом сезоне, правда чуть позже, проблема повторилась. Я снова почувствовал, что он перешел установленный лимит.

А сегодня?

Я осознаю ответственность. Я работаю с психологами. Это болезненный процесс, требующий настойчивости и терпения. Иногда мне кажется, что я теряю часть себя. Я теряю часть некоторых традиционных установок, которые могут сопровождать вас на протяжении всей жизни и хорошо вам знакомы. Необходимо принять другие, иногда более иностранные, но более правильные установки. Я трачу много времени на себя. Я делаю медленный прогресс. Но я знаю, что это необходимо, если я все-таки хочу упорствовать в большом спорте. Но это также процесс, который необходим, если я хочу радоваться жизни после окончания спортивной карьеры.

Мы знаем вас как энергичного, с чувством юмора и позитивного спортсмена, который также любил полагаться на сильное тело. Как такой человек сталкивается с осознанием того, что что-то ужасно не так?

Тяжело и больно. Почему? Потому что я произошел от перфекциониста и высокоинтенсивного мышления. Вы падаете на землю. Вы чувствуете все, что раньше скрывали. Или вы не позволяли себе чувствовать. Осознать это не просто. Решение проблемы — еще больший шаг. Сегодня я нахожу это освобождающим. Говорю это как человек, который уже чувствует положительные изменения в своей жизни. Думаю, я перенесу это и на соревновательную арену.

Штефан Хадалин еще в марте не знал, вернется ли он в белый цирк. Фото: Алеш Февжер

Поправьте меня, если я ошибаюсь. Но, похоже, спортсменов к таким ситуациям никто не готовит. Вы знали, как постучать в нужную дверь?

В таком положении спортсмен может быстро оказаться в одиночестве. Почему? Люди не хотят признавать, что их ресурсы ограничены. Тело и разум ограничены и не позволяют форсировать бесконечно. Но это все больше становится негласным правилом высшего спорта. Трудно сойти с этого поезда, признать, что что-то не так, и обратиться за помощью к соответствующему специалисту. В связи с этим я благодарен врачу сборной Матьяжу Турелю и своему спортивному психологу. Меня правильно направили. Мы нашли подходящего специалиста в области клинической психологии. Как только я стал доверять процессу, все стало проще. Сегодня я счастлив, что у меня хватило мужества, сил и зрелости, чтобы сделать этот шаг. Я настаиваю. При этом я даю себе возможность реально проверить свой прогресс и реально проверить проделанную работу на психологическом уровне на практике.

Вы, спортсмены, любите говорить, что иногда даже 100 процентов недостаточно. Насколько важно будет найти правильные проценты для вас сейчас?

Мне придется наблюдать за своими чувствами, следовать за ним и доверять ему, но в то же время не быть с ним слишком грубым. Мне придется быть более снисходительной к чувствам и уважать их. Я буду ставить себя на первое место и меньше беспокоиться о мнении других. Многие, не только спортсмены, попадают в подобную ситуацию, но не имеют мужества или возможности противостоять ей. В конце концов, мы всего лишь люди с ограниченными ресурсами. Мало того, у каждого из нас есть своя история. Это также формирует нас в целом и влияет на наши чувства, действия и, собственно, на отношения.

Как отреагировало ваше окружение на ваши проблемы?

Если говорить о близких, то могу рассказать об очень хорошем опыте. В дополнение к сочувствию, я заметил облегчение или зависть в глазах многих людей. Многие люди в какой-то момент своей жизни оказываются в похожей ситуации.

В данный момент вы под контролем?

Да. Я стараюсь доверять. Себе и другим. Но меня ждут испытания, которые связаны не только с лыжами. Все это может занять годы. Я готов к этому.

Он уже много лет удерживает статус лучшего словенского слаломиста. Фото: Gulliveimages

В поисках правильного пути вы много думали о том, какой будет ваша жизнь через 10 или 15 лет, когда лыжи для соревнований уже не за горами?

Это неизбежно. Я фиксирую этот процесс как необходимость чувствовать себя хорошо как в моей нынешней жизни, так и во второй карьере.

Работа в спорте, где в конечном итоге критерием является в основном или часто только результат. Не поэтому ли, выстраивая новый лыжный образ, вы чувствуете и тяжесть результатов, которые принесет новый сезон?

Я знаю, какая у меня основная профессия. Я топ-спортсмен. Он должен делать первоклассную работу в своем бизнесе. Если я сделаю это, я смогу достичь своих целей. Но дело в том, что моя направленность в поисках результата будет подчинена погоне за хорошими ощущениями. Когда я чувствую себя хорошо, тогда я нахожусь самым быстрым и лучшим. Есть цели. И они должны быть. На этот раз задача будет сложнее из-за худшей стартовой точки. Но я уже оказался в таком положении.

За что ты будешь цепляться? На чем вы будете строить? Может ли это также быть лучшим временем второго гигантского слалома гонки Кубка мира в Краньско-Горе?

Результаты, хотя и немногочисленные, несомненно, могут свидетельствовать о том, на что я способен. Я также получаю много подтверждений во время тренировок. Рядом со мной всегда находится один из лучших гигантских слаломистов в мире. Во время тренировок по слалому мы часто общаемся с другими командами. Много раз я ловил себя на том, что у меня есть скорость, которой нет у других. Это то самое подтверждение. И за что я могу цепляться. Я всегда буду делать все, что в моих силах, чтобы добиться успеха. Если я потерплю неудачу, я попробую еще раз. И опять.

Тебе все еще нравится кататься на лыжах?

Когда я чувствую себя физически хорошо, такие чувства все еще очень заметны. Я могу это оценить. Это не то, что принимается как должное. Это привилегия. Это нечто большее.

Что вас ждет в ближайшие недели?

Во-первых, еще две недели фитнес-тренировок, о которых во Врхнике заботится тренер Блаж Петковшек. Далее неделя отдыха в Хорватии. А потом возвращение к периоду физической подготовки, в которую включится и тестирование. В конце июля я вернусь на снег, но не на ледник, а в зал в Бельгии. Перед отъездом в августе на центральную часть снежной подготовки в Ушуайе, Аргентина, я сделаю небольшой перерыв.

Насколько долгосрочны ваши планы?

На данный момент, по крайней мере, до Олимпийских игр 2026. Часть мотивации связана с результатами, а часть с тем, что я смогу добиваться результатов другим путем.

Вы последний словенский горнолыжник-мужчина, завоевавший медаль на чемпионате мира. Будет ли новая монета иметь больший вес?

Даже медаль Ааре 2019 имеет большой вес. Я преследовал ее годами. Речь идет не только о медали, но и о подиуме. Будет ли новая монета иметь больший вес? Я не знаю. Я буду счастлив, если когда-нибудь смогу ответить вам на этот вопрос.